Dieta wegańska dla dzieci, czy to dobry pomysł?

W ostatnich latach rośnie liczba osób, które decydują się na zmianę nawyków żywieniowych i komponowania swojego menu w taki sposób, żeby składało się ono wyłącznie z produktów roślinnych. Powody takiej decyzji są różne, ale na pewno nie bez znaczenia jest fakt, że taka dieta składająca się w dużej mierze z warzyw i owoców pozwala zapobiec wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak chociażby otyłość, nadciśnienie czy cukrzyca. Pojawia się jednak pytanie, czy jeśli jesteśmy weganami, to tę samą dietę możemy stosować u swoich dzieci? W tym temacie trzeba przyznać, że zdania są podzielone. A zatem catering wegański Polska dla dorosłych jak najbardziej, ale czy na pewno jest to dobry pomysł na żywienie dzieci?

Zbilansowana dieta najmłodszych

Nie jest niczym odkrywczym, że aby dzieci mogły się prawidłowo rozwijać i rosnąć, potrzebują diety bogatej w różne witaminy i składniki odżywcze. Jakiekolwiek niedobory mogą się odzwierciedlenie w formie fizycznej malucha czy jego zdolnościach intelektualnych. Z pewnością w diecie malca nie może zabraknąć wapnia, białka, witaminy B12, kwasów omega-3 itp. Dlatego też uważa się, że dzieci nie powinny być poddawane dietom eliminacyjnym, jeżeli nie ma ku temu wskazań zdrowotnych, takich jak alergia na dany składnik pokarmowy. Oznacza to, że lepiej jeśli dieta dziecka będzie różnorodna i nie będzie ograniczała się wyłącznie do produktów roślinnych. Bo pamiętajmy, że prawidłowy rozwój jest najważniejszy. Tym samym możemy ograniczyć spożywanie mięsa przez dziecko, przemycać mu dania wegańskie, ale też pozwolić na zjedzenie od czasu do czasu produktów zwierzęcych.